Wat is psychomotorische therapie

 

De naam zegt het al, psyche en motorisch. Deze therapie richt zich op het bewegen en het gedrag van de cliënt. Het is een ervaringsgerichte behandelmethode. Tijdens beweegactiviteiten komt naar voren dat het denken, voelen en handelen elkaar alle drie beïnvloeden. Er wordt geprobeerd om de last te verminderen of te helpen verdwijnen.
Hierdoor wordt de cliënt zich bewust van zijn of haar eigen denken, voelen en handelen en hoe dit weer in balans te brengen. Hierbij komen verschillende thema’s aan bod die passend bij de cliënt kunnen zijn:

  • Ruimte: hoe neem ik meer of minder ruimte in? Welke ruimte mag ik van mezelf innemen?
  • Kracht: hoe kom ik in mijn kracht?
  • Vertrouwen: ik wil graag meer zelfvertrouwen opbouwen zodat ik zonder heel veel spanning mijn presentatie kan doen.
  • Lichaamsbeleving en emotie regulatie: ik wil mijn boze bui eerder aanvoelen. 
  • Relaxatie: ik wil weer meer ontspannen zodat ik minder stress ervaar.
  • Leren grenzen herkennen en aangeven.
  • Weerbaarder of assertiever worden. 

Tijdens de PMT wordt geoefend om de lichaamssignalen te verkennen. Welke komen er bij jou voor in je lijf. Vervolgens deze lichaamssignalen te herkennen. Wanneer komen welke voor in welke situaties en daarna komt het erkennen. Wat kan ik nou met deze lichaamssignalen.

Hierbij zouden we kunnen denken aan doelen als:

  • ‘Ik wil weer ontspannen bewegen.’
  • ‘Ik wil weer meer op mezelf kunnen vertrouwen en stevig kunnen leren staan.’
  • ‘Ik zou graag leren samenwerken omdat ik hierin altijd vast loop tijdens mijn studie.’
  • ‘Ik wil mij leren afstemmen op andere mensen om mij heen en hoe met hen om te gaan.’
  • ‘Ik wil mijn wensen en grenzen leren verkennen, herkennen en vervolgens erkennen. ‘
  • ‘Ik wil met mijn emoties leren omgaan.’
  • ‘Ik wil mijn aangedane arm leren accepteren en dit een plek leren geven.’
  • ‘Ik wil om leren gaan met mijn ADHD of autisme.’
  • ‘Ik wil bewuster worden van mijn lichaam en hoe deze in balans te belasten.’

 

PMT kan individueel, in groepen of in gezinnen gegeven worden. 

UA-38623473-1